Postanowiłam, że od nowego roku biorę się za swoje ciało, a konkretnie za brzuch i pupę. Każda z nas marzy o idealnej sylwetce w czasie lata, by idealnie prezentować się w bikini. Zawsze sobie mówiłam od jutra zaczynam ćwiczyć, przestaje jeść słodycze i stawiam na zdrowe odżywianie. I właśnie tak sobie mówiłam codziennie i nigdy nie mogłam się do końca zmotywować. Teraz mam pewną motywacje ponieważ w czerwcu będę miała swoją osiemnastkę chce na niej wyglądać idealnie dlatego już zaczęłam dbać o swoją figurę. Jak to robię ? Stawiam na codzienne ćwiczenia.
Pierwsze pośladki:
Teraz brzuch:
Czy widzę efekty ? Tak ! Co najlepsze w tym wszystkim ćwiczę dopiero zaledwie tydzień, a już czuję, że moja pupa stała się jędrniejsza i twardsza, a na brzuchu widzę zarys mięśni. Jestem jak najbardziej zadowolona i nie zamierzam przestawać. Jeśli, któraś z was chce zadbać o siebie, a nie ma czasu na fitness czy siłownię to te ćwiczenia są idealne !
P.S. Postanowiłam wziąć udział w konkursie --> http://magdalena-achtelik.blogspot.com/2014/01/rozdanie.html Może się uda. Trzymajcie kciuki !
Trzymajcie się :*
Jeśli chodzi o płyn do demakijażu to znajdziesz go w Rossmanie, a gdzie indziej to nie wiem ale myślę że drogerie są w nie zaopatrzone :) Jest to dość stara polska firma,mają też swoją stronę internetową:http://tolpa.pl/kosmetyki?gclid=CMrwsYep-bsCFYJP3godTDcA8g
OdpowiedzUsuńDziękuję !
UsuńUwielbiam ćwiczenia Mel B - są łatwe do zrobienia, ale mobilizują wszystkie mięśnie do wysiłku :)
OdpowiedzUsuńJa też mam w planach ćwiczenia - dziś wybieram się na siłownię :)
Treningi z Mel B mam już za sobą i jestem zadowolona;)
OdpowiedzUsuńenergiczne, fajne ćwiczenia!
Powodzenia;)